Dicas para lidar com o Choque Cultural!

Choque cultural? Prepare-se com essas dicas!

Quando se vai para o exterior, especialmente para uma estadia longa, pode-se sentir oprimido por um sentimento estranho chamado choque cultural. Isso não é inevitável, e o choque cultural pode ser combatido! Descubra como, lendo estas 10 dicas!

• Primeiro, você deve saber o que é choque cultural!
  Como escrito na Wikipedia, choque cultural consiste em dificuldades em assimilar a nova cultura, causando dificuldade em saber o que é apropriado e o que não é.
  
• Leia e informe-se antes da partida!
  Tente obter o máximo de informações possíveis sobre o país.
  Tente falar com pessoas que já viveram lá, navegue na internet. Prepare-se para o que você deve esperar!
  
• O choque cultural acontece com muitas pessoas! Não tenha medo de falar sobre isso com outros estudantes estrangeiros ou sua família!
  
• Tente ver o choque cultural de forma cômica. Você até poderia criar um blog ou escrever um diário a respeito. Apenas tente encarar a situação pelo lado divertido!
  
• Muitas pessoas que sofrem de choque cultural se tornam introvertidas. Tente não agir assim. Sempre tenha em mente que a situação é temporária e que você se arrependerá de não ter aproveitado ao máximo sua viagem ao exterior!
  
• Tente entender por que as pessoas são diferentes. Mostre uma mente aberta tanto quanto possível, mesmo que alguns comportamentos pareçam incorretos ou rudes para você considerando a sua própria cultura.
  
• Faça amigos, sejam eles locais ou estrangeiros! Não é tão fácil, sim, mas isso o ajudará a se integrar à cultura local!
  
• Seja paciente! Se você tentar se integrar, o choque cultural eventualmente desaparecerá ou se tornará menos importante! Não espere que ele desapareça da noite para o dia!
  
• Encontre uma atividade que você goste e pratique-a! Isso ajudará a desanuviar a sua mente e ajudará você a fazer amigos!
  
• Aprenda o idioma! Tentar aprender o idioma do país anfitrião ajudará na sua integração no país!

Como lidar com o choque cultural ao viajar para o exterior

Aqui estão algumas recomendações para tornar o choque cultural menos importante e a recuperação mais fácil quando se vai para o exterior.

1. Relativismo cultural: foca na ideia de que nenhuma cultura é "certa" ou "errada". Portanto, não use seus padrões para comparar e julgar outras culturas, mas tente entender por que a maneira de agir da outra cultura difere da sua, e vice-versa.
2. Prepare-se: aprenda o idioma! Cultura e uso da língua estão fortemente ligados. Isso lhe dará não apenas algum controle sobre a nova cultura ao chegar lá, mas também a oportunidade de conhecer pessoas e socializar. Fazer amigos assim que puder é importante. Não se esqueça de descobrir sobre a comida, costumes e assim por diante antes de partir, para não ser desagradavelmente surpreendido ou até chocado.
   
3. Trabalhe em si mesmo: aumente sua autoconsciência e escute a si mesmo! Esteja atento ao que está acontecendo ao seu redor e tente perceber as diferenças de comportamento. Tente não perder a calma, mantenha seu senso de humor e reserve seu julgamento quando ficar frustrado.
   
4. Seja sensível, aberto e tolerante: quando algo der errado dê uma nova olhada em si mesmo, tente entender se você pode ter feito da "maneira errada" dentro da outra cultura. Não descarte coisas que você não conhece. Pelo contrário, tente se colocar no lugar da outra cultura para melhor entender como é o seu mundo e por quê.
   
5. Seja social e extrovertido: mesmo que você tenda a ser tímido, adote uma nova identidade e seja a pessoa que você sempre sonhou ser. Esqueça os estereótipos! Você se cega para todas as outras características peculiares à outra cultura quando se concentra em estereótipos.

Algumas situações para evitar! Uma reação comum à diferença é buscar coisas com as quais você está familiarizado.

Isso faz parte do estágio crítico 2 no processo de choque cultural: você tende a super idealizar a sua própria cultura e, como resultado, aumenta o fosso entre as duas culturas! Portanto, tenha cuidado, isso geralmente leva a situações de lamúrias superetnocêntricas nas quais você tende a minimizar os benefícios de sua cultura anfitriã.

Não se esqueça de que o principal objetivo ao ir para o exterior não é replicar completamente o seu país de origem, você acha que valeria a pena ir para um país estrangeiro então? Em resumo. Aprecie as diferenças!

Veja o lado positivo desta experiência e decida adaptar seus hábitos e comportamentos, mudando-os um pouco para melhor se adequar à cultura em que você está. Você ficará surpreso com o quão rapidamente as coisas irão evoluir de maneira agradável.

As pessoas apreciarão o esforço que você faz, e você se divertirá muito com esta experiência única e gratificante!

5 fases do choque cultural

Mudar-se para o exterior e deixar seu país, aquele em que você cresceu, sua cultura e tradições... isso não é fácil para ninguém. Você pode até sentir rapidamente saudades de casa, devido ao que é chamado de "choque cultural". Isso acontece principalmente no caso de uma longa estadia (vários meses) em uma cultura diferente. O choque cultural foi dividido em um processo de 5 fases principais diferentes. Vamos ver isso com Rebecca Fong, uma professora de comunicação intercultural na Universidade do Oeste da Inglaterra.

1. Euforia ou exaltação: essa fase também é chamada de "período de lua de mel". Geralmente, dura de algumas semanas a alguns meses, dependendo da sua personalidade e da distância cultural, isso é, o quão diferentes são as duas culturas. Tudo é novo e ótimo, você o vê como uma experiência empolgante e enfrenta seus problemas com bom humor. Na verdade, você está muito ocupado para ficar deprimido.
2. Você percebe que é um estranho: Você começa a perceber as diferenças entre as duas culturas e enfrentar alguns problemas: problemas com o trânsito, não gosta da comida típica... Mesmo que as pessoas sejam gentis com você, você sente como se fosse uma pessoa incompreendida. Esta é uma fase crítica porque você começa a idealizar demais sua própria cultura e aumenta o abismo entre as duas culturas. Muitas pessoas desistem nesse estágio após sofrerem por um tempo.
3. Recuperação e aculturação: este é o processo de aprendizado, suas habilidades linguísticas melhoram definitivamente e, como resultado, seu contato com a cultura também melhora e você se integra melhor. Você também se esforça mais para fazer parte da comunidade, faz novos amigos e se interessa pelos costumes e hábitos típicos do país. Você está no caminho certo para se recuperar do choque cultural! No entanto, nesse estágio, você ainda pode querer impor suas próprias ideias em vez de aceitar as da cultura anfitriã...
4. Você se ajusta corretamente e aprecia a outra cultura: você começa a entender as normas e valores da sua cultura anfitriã pelo que eles são e se sente bastante integrado e confortável com ela. Você pode até acreditar que alguns dos valores da sua cultura anfitriã são melhores do que os seus!
5. Retornar para casa: O retorno para casa também pode ser um grande desafio. De fato, você pode enfrentar algumas dificuldades para se readaptar à sua própria cultura após um longo período no exterior! Isso pode ser considerado como reaculturação ou choque de retorno. Mas não desanime, como diz Rebecca Fong; "existe uma luz no final do túnel, e quanto mais vezes você experimenta o choque cultural, mais fácil fica."

Agora que você conhece melhor este processo de 5 etapas, vamos lhe dar algumas dicas sobre como lidar com o choque cultural ao ir para o exterior, como se aculturar e se ajustar corretamente à outra cultura, tornando o choque cultural menos importante e a recuperação mais fácil! Enquanto isso, você pode dar uma olhada nessas dicas úteis para estudantes que estão indo para o exterior.