Conseils pour faire face au choc culturel !

Choc culturel ? Préparez-vous avec ces conseils !

Lorsqu'on va à l'étranger, particulièrement pour un long séjour, on peut être submergé par un sentiment étrange appelé choc culturel. Ce n'est pas une fatalité, et le choc culturel peut être combattu ! Découvrez comment en lisant ces 10 conseils !

• Tout d'abord, vous devez savoir ce qu'est le choc culturel!
  Comme écrit sur Wikipedia, le choc culturel consiste en des difficultés à assimiler la nouvelle culture, causant des difficultés à savoir ce qui est approprié et ce qui ne l'est pas.
  
• Lisez et informez-vous avant le départ!
  Essayez d'obtenir autant d'informations que possible sur le pays.
  Essayez de parler avec des personnes qui y ont vécu, naviguez sur internet Préparez-vous à ce à quoi vous devez vous attendre!
  
• Le choc culturel arrive à beaucoup de gens! N'ayez pas peur d'en parler à d'autres étudiants étrangers ou à votre famille!
  
• Essayez de voir le choc culturel de manière comique. Vous pourriez même créer un blog ou écrire dans un journal à ce sujet. Essayez juste de le prendre du côté amusant!
  
• De nombreuses personnes souffrant de choc culturel deviennent introverties. Essayez de ne pas agir de cette façon. Gardez toujours à l'esprit que votre situation est temporaire et que vous regretterez de ne pas avoir profité au maximum de votre voyage à l'étranger!
  
• Essayez de comprendre pourquoi les gens sont différents. Montrez autant que possible un esprit ouvert, même si certains comportements peuvent vous sembler incorrects ou impolis compte tenu de votre propre culture.
  
• Faites-vous des amis, qu'ils soient locaux ou étrangers ! Ce n'est pas facile, ouais, mais cela vous aidera à vous intégrer dans la culture locale!
  
• Soyez patient ! Si vous essayez de vous intégrer, le choc culturel finira par disparaître ou devenir moins important! Ne vous attendez pas à ce qu'il disparaisse du jour au lendemain!
  
• Trouvez une activité que vous aimez et pratiquez-la! Cela vous aidera à aérer votre esprit, et vous aidera à vous faire des amis!
  
• Apprenez la langue ! Essayer d'apprendre la langue de votre pays d'accueil facilitera votre intégration dans le pays!

Comment faire face au choc culturel lorsqu'on part à l'étranger

Voici quelques recommandations pour rendre le choc culturel moins important et la récupération plus facile lors d'un voyage à l'étranger.

1. Relativisme culturel : se concentre sur l'idée qu'aucune culture n'est "bonne" ou "mauvaise". Alors n'utilisez pas vos normes pour comparer et juger d'autres cultures, mais essayez de comprendre pourquoi la façon de faire de l'autre culture diffère de la vôtre, et vice versa.
2. Préparez-vous : apprenez la langue ! La culture et l'utilisation de la langue sont étroitement liées. Cela vous donnera non seulement un certain contrôle sur la nouvelle culture une fois que vous y serez, mais aussi l'occasion de rencontrer des gens et de socialiser. Il est important de se faire des amis dès que possible. N'oubliez pas de vous renseigner sur la nourriture, les coutumes, etc. avant de partir, afin de ne pas être désagréablement surpris ou même choqué.
   
3. Travaillez sur vous-même : augmentez votre conscience de soi et écoutez-vous ! Soyez attentif à ce qui se passe autour de vous et essayez de remarquer les différences de comportement. Essayez de ne pas perdre votre sang-froid, gardez votre sens de l'humour et retenez votre jugement lorsque vous êtes frustré.
   
4. Soyez sensible, ouvert et tolérant : quand quelque chose ne va pas, regardez-vous d'un nouvel œil, essayez de comprendre si vous l'avez peut-être fait de la "mauvaise manière" au sein de l'autre culture. Ne rejetez pas les choses que vous ne connaissez pas. Au contraire, essayez de vous mettre à la place de l'autre culture pour mieux comprendre comment est leur monde et pourquoi.
   
5. Soyez social et extraverti : même si vous avez tendance à être timide, adoptez une nouvelle identité et soyez la personne que vous avez toujours rêvé d'être. Oubliez les stéréotypes ! Vous vous rendez aveugle à toutes les autres caractéristiques propres à l'autre culture lorsque vous vous concentrez sur les stéréotypes.

Certaines situations à éviter! Une réaction courante face à la différence est de chercher des choses que vous connaissez.

Cela fait partie de l'étape critique 2 dans le processus de choc culturel: vous avez tendance à surestimer votre propre culture et, par conséquent, à rendre l'écart entre les deux cultures plus important! Alors faites attention, cela conduit généralement à des situations de plainte super ethnocentrique dans lesquelles vous avez tendance à minimiser les avantages de votre culture d'accueil.

N'oubliez pas que l'objectif principal de partir à l'étranger n'est pas de reproduire entièrement votre pays d'origine, pensez-vous que cela en vaudrait la peine d'aller dans un pays étranger alors? En bref. Appréciez les différences!

Voyez le côté positif de cette expérience, et décidez d'adapter vos habitudes et votre comportement en les changeant un peu pour mieux correspondre à la culture dans laquelle vous êtes. Vous serez surpris de voir à quelle vitesse les choses évolueront agréablement.

Les gens apprécieront l'effort que vous faites, et vous apprécierez beaucoup cette expérience unique et enrichissante!

5 phases du choc culturel

Partir à l'étranger et quitter votre pays, celui où vous avez grandi, votre culture et vos traditions... ce n'est pas facile pour tout le monde. On peut même rapidement ressentir le mal du pays, à cause de ce qu'on appelle le "choc culturel". Cela arrive principalement dans le cas d'un long séjour (plusieurs mois) dans une culture différente. Le choc culturel a été divisé en un processus de 5 phases principales. Voyons les avec Rebecca Fong, professeure de communication interculturelle à l'Université de l'Ouest de l'Angleterre.

1. Euphorie ou exaltation : cette phase est aussi appelée "la période de lune de miel". Il faut généralement quelques semaines à quelques mois, selon votre personnalité et la distance culturelle, c'est-à-dire le degré de différence entre les deux cultures. Tout est nouveau et génial, vous le voyez comme une expérience passionnante et vous affrontez vos problèmes avec bonne humeur. En fait, vous êtes trop occupé pour vous laisser abattre.
2. Vous réalisez que vous êtes un étranger : Vous commencez à remarquer les différences entre les deux cultures et à faire face à certains problèmes : problèmes de circulation, vous n'aimez pas la nourriture typique de là-bas... Même si les gens sont plutôt gentils avec vous, vous avez juste l'impression d'être une personne incomprise. C'est une étape critique car vous commencez à idéaliser excessivement votre propre culture et à accentuer l'écart entre les deux cultures. Beaucoup de gens abandonnent à ce stade après l'avoir subi pendant un certain temps.
3. Récupération et acculturation : C'est le processus d'apprentissage, vos compétences linguistiques s'améliorent définitivement et, par conséquent, votre contact avec la culture s'améliore aussi et vous vous y intégrez mieux. Vous faites également plus d'efforts pour faire partie de la communauté, en vous faisant des amis et en vous intéressant aux manières et coutumes typiques du pays. Vous êtes sur la bonne voie pour vous remettre de votre choc culturel ! Cependant, à ce stade, vous voudrez peut-être toujours imposer vos propres idées plutôt que d'accepter celle de la culture d'accueil...
4. Vous vous adaptez correctement et appréciez l'autre culture : vous commencez à comprendre les normes et les valeurs de votre culture d'accueil pour ce qu'elles sont et vous vous y sentez assez intégré et à l'aise. Vous pourriez même penser que certaines des valeurs de votre culture d'accueil sont meilleures que les vôtres !
5. Retour à la maison : Le retour à la maison peut aussi être un défi. En effet, vous pourriez éprouver des difficultés à vous réadapter à votre propre culture après une longue période passée à l'étranger ! Cela pourrait être considéré comme une réacculturation ou un choc de réentrée. Mais ne désespérez pas, comme le dit Rebecca Fong; "il y a une lumière au bout du tunnel, et plus vous expérimenterez le choc culturel, plus il sera facile à surmonter."

Maintenant que vous connaissez mieux ce processus en 5 étapes, nous allons vous donner quelques conseils sur comment gérer le choc culturel à l'étranger, comment s'acculturer et bien s'adapter à l'autre culture, en rendant le choc culturel moins important et le recouvrement plus facile ! En attendant, vous pouvez jeter un œil à ces conseils utiles pour les étudiants qui partent à l'étranger.